मन हमारे व्यक्तित्व का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। हमें स्कूल में हृदय, किडनी, आँत के बारे में सिखाया गया, किंतु कभी मन के बारे में ज्ञान नहीं मिला। आनंद, दुःख, डर या गुस्सा - ये भावनाएँ कैसे निर्मित होती हैं; कुछ लोग इन भावनाओं के चंगुल में कैसे फँसते हैं; घर के टेंशन या ऑफिस के टेंशन से बाहर आकर मन को शांत, मजबूत और आनंदमय कैसे करें—इन जैसे कई सवालों के जवाब इस पुस्तक में हैं। यह पुस्तक हमें मन को आरोग्य रखने और उत्साह-आनंद के रास्ते पर ले जाती है। जो लोग मानसिक समस्याओं से परेशान हैं, उनके लिए यह पुस्तक बहुत काम की है। समस्या क्यों हुई, यह समझने के लिए और कैसे उसका सामना किया जाए, यह जानने के लिए भी।