कुश्ती एक ऐसा खेल है, जहाँ मात्र शरीर ही हथियार होता है। यदि आप प्रोफेशनल पहलवान बनना चाहते हैं अथवा इसके प्रति वास्तव में गंभीर हैं तो लगातार व नियमित रूप से अपनी शारीरिक ऊर्जा शक्‍ति को सक्रिय रखने तथा उसे बनाए रखने के लिए ट्रेनिंग की जरूरत होती है। एक पहलवान को हर समय शारीरिक रूप से फिट व चुस्त-दुरुस्त रहना चाहिए। चाहे वह डुअल मीट्स तथा कुश्ती टूर्नामेंट्स में भाग नहीं भी ले रहा हो, लेकिन उसे स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करनी ही चाहिए। एकमात्र वर्कआउट के जरिए ही आपका वेट तथा स्ट्रेंथ मेंटेन रहेगा।
कुश्ती के विविध स्वरूप हैं। इनमें आर.ए.डब्ल्यू., स्मैक डॉउन, नो वे आउट, एस.एन. मेन इवेंट्स, रेसल मैनिया, हीट, डब्ल्यू. डब्ल्यू. ई., डब्ल्यू. डब्ल्यू. डब्ल्यू. एफ., वेलोसिटी, जूनियर, सीनियर टैग टीम आदि उल्लेखनीय हैं।
इस पुस्तक में खेल के सभी तकनीकी पहलुओं पर प्रकाश डालने की कोशिश की है। कुश्ती को अपना कॉरियर बनानेवालों, इसमें दिलचस्पी रखनेवाले छात्र-छात्राओं को खेल से जुड़े बुनियादी नियमों व तथ्यों की जानकारी भी दी गई है। निश्‍च‌ित ही यह पुस्तक खेल-प्रेमियों को पसंद आएगी।

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

अनुक्रमणिका

दो शब्द —Pgs. 7

1. क्या है कुश्ती? —Pgs. 11

2. कुश्ती का इतिहास —Pgs. 13

3. लेहिघटन कुश्ती का इतिहास —Pgs. 17

4. फिला (Fila) और कुश्ती —Pgs. 18

5. प्रतियोगिता पद्धति एवं विधि —Pgs. 20

6. उम्र और भार वर्ग की प्रतियोगिताएँ —Pgs. 27

7. पहलवान के वस्त्र —Pgs. 33

8. जानें मैट और मेडिकल सेवाएँ —Pgs. 36

9. डोपिंग —Pgs. 40

10. कुश्ती अधिकारियों के कर्तव्य व अधिकार —Pgs. 42

11. प्रतियोगिता प्रक्रिया —Pgs. 57

12. बाउट —Pgs. 62

13. बाउट का प्रारंभ —Pgs. 64

14. बाउट का समापन —Pgs. 67

15. बाउट के दौरान पार टेरे —Pgs. 71

16. एशन तथा होल्ड्स —Pgs. 75

17. क्लासिफिकेशन प्वॉइंट्स —Pgs. 82

18. फॉल —Pgs. 85

19. क्लिंच के सामान्य सूत्र —Pgs. 87

20. निषेध और अवैध होल्ड्स —Pgs. 90

21. विरोध (प्रोटेस्ट) —Pgs. 98

22. महिला कुश्ती के अंतरराष्ट्रीय नियम —Pgs. 99

23. महिला पहलवान के वस्त्र —Pgs. 101

24. बीच कुश्ती के सूत्र —Pgs. 103

25. कोच —Pgs. 107

26. कुश्ती खेल शब्दकोश —Pgs. 109

अंतिम अध्याय

विश्व प्रसिद्ध भारतीय पहलवान : एक परिचय —Pgs. 114

फ्रीलांस लेखक, जिनकी विविध विषयों पर दस पुस्तकें प्रकाशित हो चुकी हैं। खेलों में विशेष रुचि ने खेलों पर केंद्रित इन प्रामाणिक पुस्तकों के लेखन का मार्ग प्रशस्त किया।