दुनिया में शायद ही कोई ऐसा मिले, जिसे खुद पर विश्वास होते हुए भी जीवन में सुख और सफलता न मिली हो। हाँ, ऐसे लोगों की भी कमी नहीं है, जिनके पास योग्यता और कौशल तो है, बावजूद इसके आत्मविश्वास की कमी के कारण वे जीवन में सफलता की दौड़ में पिछड़ जाते हैं। वास्तव में, हम सब यह जानते और सुनते आए हैं कि आत्मविश्वास सफलता के लिए सबसे जरूरी है; लेकिन यह आत्मविश्वास एक दिन या किसी एक मामले में नहीं आ सकता। यह एक जरूरी आदत है, जिसे हमें खुद विकसित करना होता है। हमारे हर क्रिया-कलाप में, हमारी बातों में, हमारे व्यवहार में और हमारी जीवन-शैली में आत्मविश्वास झलकना चाहिए।
आत्मविश्वास है तो हर सपने को साकार किया जा सकता है। अगर आत्मविश्वास है तो आपको सफल होने से कोई रोक नहीं सकता।

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अनुक्रमणिका

भूमिका — 5

आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए एक अनूठा मार्ग — 13

खंड-1

कैसे आरंभ करें

1.1. आत्मविश्वास प्राप्त करने के लिए खुद को तैयार करें — 21

1.2. हीनभावना से ग्रस्त लोगों के लिए ही नहीं है आशावाद — 28

1.3. नई चुनौतियों के लिए चाहिए आत्मविश्वास का नया स्तर — 34

1.4. विफल होने के बाद भी कैसे पनप सकता है आत्मविश्वास (अगर आप ठीक से प्रयत्न करें) — 38

1.5. आत्मविश्वास की प्रेरणा — 43

1.6. आत्मविश्वास बढ़ाने का एक विशिष्ट अंदाज — 49

1.7. आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने का प्रयोजन — 55

खंड-2

मानसिक रणनीतियाँ श्रेष्ठ प्रदर्शन की दिशा में ले जानेवाली धारणाएँ

2.1. खुद पर यकीन करने के लिए तैयार हो जाइए — 65

2.2. अपने मन को सुव्यवस्थित करना — 68

2.3. सच का सामना — 73

2.4. स्वयं सच साबित होनेवाली भविष्यवाणी को बदलना — 78

2.5. विचारों को रोकना — 82

2.6. स्वीकरण — 86

2.7. आपकी वैचारिक रणनीतियों का प्रयोग — 89

खंड-3

भावनात्मक मार्ग अंतर्दृष्टि और अनुभूतियों से गहन आत्मविश्वास का विकास

3.1. आत्मविश्वास को महसूस करने के लिए तैयार हो जाइए — 95

3.2. आपके अनदेखे जगत् में अंतर्दृष्टि को जगाना — 98

3.3. आप जैसा अनुभव करते हैं, उसके लिए शत-प्रतिशत जिम्मेदार बनें — 101

3.4. अपनी समस्त इंद्रियों से आवेगों को प्रभावित करें — 104

3.5. आत्मविश्वास का स्तर बदलने के लिए कला, संगीत और फिल्मों का प्रयोग करें — 107

3.6. न्यूरोलिंग्वेस्टिक प्रोग्रामिंग (एन.एल.पी.) अनुभूतियों को प्रभावित करने की कारगर विधि — 110

3.7. आपकी भावनात्मक रणनीतियों का प्रयोग — 113

खंड-4

आचरणात्मक रणनीतियाँ ऐसे कार्य,

जो आत्मविश्वास और सफलता का सृजन करते हैं

4.1. आत्मविश्वास के साथ बरताव करने के लिए तैयार हो जाइए कैरियर प्रोजेशन अभ्यास — 119

4.2. हताशा और प्रेरणा — 123

4.3. लक्ष्य-निर्धारण — 125

4.4. हिचकिचाएँ नहीं — 127

4.5. आपका सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन — 130

4.6. सामना करें — 133

4.7. आचरणात्मक रणनीतियों का प्रयोग करें — 136

खंड-5

संबंधात्मक कारक एक ऐसे समुदाय का विकास,

जो आपको निराश करने की जगह प्रेरित करे

5.1. एक ऐसे समुदाय के लिए तैयार हो जाइए जो आपके आत्मविश्वास का विकास करता है — 141

5.2. हतोत्साहित करनेवालों की पहचान — 144

5.3. अपने इर्द-गिर्द समर्थन जुटाएँ — 147

5.4. विरोध से कैसे निबटें — 150

5.5. आलोचना का सामना करें — 153

5.6. क्षमा और प्रतिदान — 155

5.7. संबंधात्मक रणनीतियों का प्रयोग करें — 158

खंड-6

आध्यात्मिक एकाग्रता उद्देश्य और जीवन-लक्ष्य के प्रति समर्पित जीवन जीते हुए अदम्य आत्मविश्वास की खोज

6.1. आत्मविश्वास से भरपूर जीवन जीने के लिए तैयार हो जाइए — 163

6.2. आपके प्रिय क्षेत्र का निर्धारण करना — 166

6.3. सफलता से अभिव्यंजकता की ओर — 171

6.4. सामंजस्य की चुनौतियों को मिटाना — 175

6.5. अनुग्रह : ईश्वर से संपर्क बनाना — 180

6.6. एक व्यतिगत जीवन-लक्ष्य का निर्माण — 183

6.7. आपकी आध्यात्मिक रणनीतियों का प्रयोग — 186

निष्कर्ष — 189

अगले छह हतों में या करें? — 189

अतिरित अभ्यास — 190

आत्मविश्वास संबंधी सूतियाँ — 199

आत्‍मप्रकाश एक उद्यमी हैं, जिन्होंने सीमित साधनों से व्यवसाय प्रारंभ कर अपने उद्योग को एक नया मुकाम दिया। यह पुस्तक लिखने का उनका उद‍्देश्य मात्र हर व्यक्‍त‌ि को अपना आत्मविश्‍वास जाग्रत् कर ‘जो चाहें वो कैसे पाएँ’ का मंत्र सिखाना है। चित्रकारी, संगीत व क्रिकेट में विशेष रुचि।